Träningsskolan generell

Vår unika träningsutbildning Träningsskolan vänder sig till ungdomar i åldern 13-15 år (studerande på högstadiet). Träningsskolan är en grundläggande styrketräningsutbildning för dig som vill ha utökade kunskaper om träning och/eller har intresse för egen utveckling. Utbildningen ger dig också möjlighet att ta Fritidsenhetens ungdomslicens, vilket innebär att du före 15 års ålder får träna vid kommunens gymanläggningar. Ungdomslicensen utfärdas efter en godkänd teoretisk och praktisk examination.

Innehållet i utbildningen
• Grundläggande anatomi och fysiologi
• Träningslära
• Styrketräningens principer och metoder
• Träningsplanering och programkonstruktion
• Kost och näringslära
• Idrottskador och akut omhändertagande
• Praktisk träning i gymmet
• Licensiering

Kursavgift: 1200 kr

 

Viktigt att tänka på för dig som deltar i Träningsskolan just nu:

Eftersom vi fortfarande befinner oss i en tid då vi alla måste hjälpas åt för att förhindra smittspridning vill vi göra dig uppmärksam på vad du som är anmäld till utbildningen behöver tänka på inför kursstarten och vid varje besök på anläggningen.

Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och arbetar för att du ska kunna träna i en frisk miljö. Vi har också vidtagit åtgärder för att minska risken för trängsel i våra lokaler, bland annat genom att begränsa deltagarantalet i höstterminens Träningsskolan. Under teorilektionerna sitter vi med avstånd till varandra i salen, och när vi tränar praktiskt i gymmet delar vi in oss i mindre grupper.

• Du är välkommen att delta i utbildningens praktiska och teoretiska träffar när du är fullt frisk och helt utan symtom. Om du varit sjuk eller haft symtom är du välkommen tidigast två dagar efter tillfrisknande.
• Byt om hemma före och efter våra träffar.
• Tvätta händerna innan du går in i lokalerna.
• Håll avstånd till kurskamrater och övriga besökare på anläggningen.

Detta gäller även när du besöker gymmet för egen träning under utbildningstiden.

 

Kursen med startdatum 21 september har nu börjat och anmälan är inte längre möjlig att göra.

Information om kommande kursstart publiceras på denna sida så snart datum är fastställt.

 

Vid eventuella frågor,  kontakta oss:
Telefon: 0278-252 40
E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

 

Bollnäs Sporthall
Hedgatan 10
821 32 Bollnäs
Skicka e-post
Reception:
0278 - 250 79
Gymmet:
0278 - 252 40
Hitta hit
Öppettider

Arbrå Sporthall
Elevvägen 5
820 10 Arbrå
Skicka e-post
0278 - 252 28
Hitta hit
Öppettider

Kilafors Sporthall
Skolgatan 1
823 30 Kilafors
Skicka e-post
0278 - 252 38
Hitta hit
Öppettider

Höghammarhallen
Höghammarvägen 16
821 50 Bollnäs
Skicka e-post
0278 - 251 74
Hitta hit
Öppettider