Nyheter i gruppträningsschemat sommaren 2020

Måndag den 25 maj startar sommarens gruppträningsschema, med fortsatt fokus på varierad utomhusträning för alla smaker! 

Aktuellt schema med dagar och tider hittar du i passbokningen. 
Alla pass är bokningsbara upp till 8 dagar i förväg.
Om ditt favoritpass är fullbokat kan du ställa dig på kö!

Inloggning får du när du köper ditt träningskort.
Om du behöver hjälp eller vill boka in en kompis som är på sommarbesök är du välkommen att kontakta oss i gymmet på tfn 0278-252 40.

Välkommen till en aktiv sommar!

 

Se hela schemat

 

Boka pass

 

  Backintervall
Det är inte bara skidåkare som har nytta av ett intervallupplägg med stavar i backe.
Alla som vill skapa en förändring och variation i sin träning för att förbättra kondition, uthållighet och styrka, har något att hämta i denna pass-nyhet.
Backintervallerna är grunden, och den effektiva överkroppsstyrketräningen får du på köpet.
Vi ses utanför entrén till Bollnäs Sporthall, och startar gemensamt med uppvärmning på vägen upp mot Hoberget.
Stavar finns att låna.

  CardioXpress 
Välkommen till en 35-minuters genomkörare med fokus på puls och konditionsträning. Med kroppsvikten som redskap jobbar vi med pulshöjande övningar i högintensiva intervaller – ett effektivt sätt att träna för maximal utdelning på kort tid.

mark redNordic Power Special Edition
Vårt klassiska skivstångspass i specialutgåva. Vi byter skivstången mot andra redskap som träningsgummiband och steplåda, men passupplägget är detsamma: en muskelgrupp i taget, många repetitioner och fokus på uthållighetsstyrka. 

alt Just Dance (start juni)
Har du aldrig dansat förut? Våga prova något nytt! Dans är en härlig träningsform som utvecklar kondition, koordination och rörlighet. Dessutom är det vansinnigt roligt! I den här klassen är det glädjen som står i fokus. Här finns inga pekpinnar eller krav på förkunskaper. Vem du än är – Just Dance!

Bollnäs Sporthall
Hedgatan 10
821 32 Bollnäs
Skicka e-post
Reception:
0278 - 250 79
Gymmet:
0278 - 252 40
Hitta hit
Öppettider

Arbrå Sporthall
Elevvägen 5
821 61 Arbrå
Skicka e-post
0278 - 252 28
Hitta hit
Öppettider

Kilafors Sporthall
Skolgatan 1
823 30 Kilafors
Skicka e-post
0278 - 252 38
Hitta hit
Öppettider

Höghammarhallen
Höghammarvägen 16
821 50 Bollnäs
Skicka e-post
0278 - 251 74
Hitta hit
Öppettider